Sporternährung Blog

Täglich erhalten wir viele Mails mit Fragen zu Gewichtszunahme, Gewichtsabnahme, Muskelaufbau und Definition. Hierbei ist bereits ein paar Mal die Frage aufgetaucht, ob man Fett in Muskeln umwandeln kann - siehe folgende Mail:

hallo

bitte empfehlen sie mir ein Produkt zum abnehmen dass mein Fett in Muskeln verwandelt

gruß, ...

Es herrscht anscheinend immer noch der Glaube, dass durch irgendein Wundermittel in Verbindung mit etwas Training Fett in Muskeln umgewandelt werden könnte. So einfach klappt das jedoch leider nicht.

Fett muss vom Körper verbrannt werden, weswegen es wichtig ist, dass der Körper auf die Fettreserven zurückgreift. Dies geschieht, sobald ein Defizit zwischen Kalorienverbrauch und -einnahme entsteht. Für die Fettreduktion sollten also mehr Kalorien verbrannt werden, als wie mit der Ernährung aufgenommen werden. Der Körper greift so auf die Fettdepots zurück und nutzt diese Energie.

Der Muskelaufbau ist ein völlig anderes Thema. Beim abnehmen geht häufig auch etwas an Muskelmasse verloren. Diesem negativen Effekt kann man mit fettarmen Molke-Protein etwas entgegenwirken.

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Tipp: Das laktosefreie Whey-Protein "Isopure" von Nature's Best enthält kaum Fett und Kohlenhydrate und kann super mit Wasser (statt Milch) angemischt werden

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Gleichzeitig hilft Molkeprotein (Whey-Protein) dabei, neue Muskelmasse aufzubauen. Ein Whey-Proteinshake nach dem Muskelaufbautraining liefert dem Körper schnell notwendiges Eiweiß und kann sogar sättigend wirken - was wiederum den Fettverbrennungsprozess unterstützt.

Also - nochmal kurze Zusammenfassung:

Gleichzeitig Fett abbauen und daraus (!) Muskeln aufbauen geht nicht. Beide Prozesse geschehen mehr oder weniger unabhängig voneinander.

Neu im Sortiment - Neben den Nature's Best Caffeine Power Chews haben wir nun wieder neue Supplimente in Form von Bonbons bekommen: Diesmal die Kreatin Bonbons von Nature's Best

Ab heute könnt ihr die Nature's Best Coffein Kaubonbons im Nahrungsergänzungsmittel-Shop bestaunen

Die Bonbons mit Lemon-Geschmack eignen sich perfekt für unterwegs. Jedes Bonbon ist einzeln abgepackt und enthält 25mg Coffein und 7 mg Taurin. Im Geschmack sind diese Kaubonbons leicht säuerlich - Lemon eben.

Hier noch ein paar Worte zur Wirkungsweise von Coffein:

Coffein ist ein effektives Mittel zur Leistungssteigerung im Training. Die Zufuhr von Koffein kann die Fettverbrennung während des Trainings angefeuern und Leistungssteigerungen bewirken. Koffein wirkt ausgesprochen vielseitig. Egal ob beim Laufen, Radfahren, Schwimmen oder Treppensteigen, ob Hockey, Basketball, Fußball oder Rugby – es vermag die sportliche Leistung zu steigern und einen Vorsprung vor der Konkurrenz zu verschaffen. Auch im Krafttraining relevante Aspekte wie Muskelausdauer und anaerobe Power profitieren von Koffein.

Abschließender Merksatz: Coffein kann die Trainingsleistung steigern und die Fettverbrennung positiv unterstützen









Hier geht es direkt zum Produkt: Nature's Best Caffeine Power Chews

... und das nur kurze Zeit lang. Das limitierte Angebot von Nature's Best bezieht sich auf die Nature's Best 500g Creatin Monohydrate Dose. Anstatt 500g Creatin sind nun 800g enthalten. Eine Draufgabe also von 300g - und dass, ohne dass die Preise angezogen wurden



Die gängisgsten Natures Best Produkte sind übrigens das NB Isopure Proteinpulver und die NB Chelated Zink Kapseln

Wir dürfen wieder ein neues Produkt in unserem Shop verzeichnen:

Natures Best Ribose

In dieser 500g-Dose befindet sich ausreichend Kohlenhydrate in Form von Maltodextrin, Creatin, D-Ribose und Taurin. Also wieder ein Creatin mit Transportmatrix (vgl. unser eigenes Produkt)

Ab heute gibt es von dem "Natures Best Perfect Protein 92+" eine neue Geschmacksrichtung im Shop. Schoko und Banane konnte ich bereits an die neuen Beschreibungen anpassen.

Die anderen Geschmacksrichtungen sind ausgegangen -> gleich mal beim Hersteller anrufen