Sporternährung Blog

Immer häufiger tritt die Frage auf, was denn eigentlich der Unterschied zwischen Coffein (auch: Koffein) und Guarana ist. Von beiden Nahrungsergänzungsmittel bieten wir derzeit folgende Produkte an:



Von links nach rechts:

> EDER Guaranfit Liquid - Flüssige Guarana Ampullen
> Multipower Professional Guarana - Flüssige Guarana Fläschchen
> Nature's Best Caffeine - Koffein Bonbons

Zurück zur eigentlichen Frage: Worin liegt der Unterschied zwischen Guarana und Coffein

Der Unterschied zwischen Guarana und Koffein ist relativ simpel erklärt. Coffein und Guarana geben dem Körper Coffein. Sportler, die den Kick zum Trainingsstart suchen, sind mit Coffein gut dabei. Guarana verspricht hingegen eine langsame und schonende Aufnahme. Somit ist Guarana auch für Menschen geeignet, die keinen Kaffee oder Tee trinken. Durch die verlängerte Aufnahme ( diesen Effekt nennt man "time released" ) des Koffeins behält der Körper die Energie auch während des Trainings.


Vorsicht: Sowohl Guarna als auch Coffein sollte nicht übermäßig eingenommen werden. Wenn eines dieser Supplemente häufiger eingenomen wird, kann eine Abhängigkeit entstehen.

Neu im Sortiment - Neben den Nature's Best Caffeine Power Chews haben wir nun wieder neue Supplimente in Form von Bonbons bekommen: Diesmal die Kreatin Bonbons von Nature's Best

Ab heute könnt ihr die Nature's Best Coffein Kaubonbons im Nahrungsergänzungsmittel-Shop bestaunen

Die Bonbons mit Lemon-Geschmack eignen sich perfekt für unterwegs. Jedes Bonbon ist einzeln abgepackt und enthält 25mg Coffein und 7 mg Taurin. Im Geschmack sind diese Kaubonbons leicht säuerlich - Lemon eben.

Hier noch ein paar Worte zur Wirkungsweise von Coffein:

Coffein ist ein effektives Mittel zur Leistungssteigerung im Training. Die Zufuhr von Koffein kann die Fettverbrennung während des Trainings angefeuern und Leistungssteigerungen bewirken. Koffein wirkt ausgesprochen vielseitig. Egal ob beim Laufen, Radfahren, Schwimmen oder Treppensteigen, ob Hockey, Basketball, Fußball oder Rugby – es vermag die sportliche Leistung zu steigern und einen Vorsprung vor der Konkurrenz zu verschaffen. Auch im Krafttraining relevante Aspekte wie Muskelausdauer und anaerobe Power profitieren von Koffein.

Abschließender Merksatz: Coffein kann die Trainingsleistung steigern und die Fettverbrennung positiv unterstützen









Hier geht es direkt zum Produkt: Nature's Best Caffeine Power Chews

Da ich keinen Kaffee trinke, habe ich mir letzte Woche zum munterwerden beim Discounter um's Eck den "Energy Guarana" Kaugummi von "Jet gum" gekauft

Ich hab mir mal den Spaß gemacht und den Guarana-Anteil der Kaugummis und den Anteil unserer Liquid Guarana Ampullen von Multipower Professional zu vergleichen

Hier das Ergebnis:

JET gum Guarana Kaugummi:
pro 100g: 6,3 mg Guarana

Multipower Professional Guarana Ampullen:
pro 100ml: 6000mg Guarana

Damit man auf den Guarana-Anteil von 1 Ampulle (25ml) kommt, müsste man (aufgerundet) etwa 7143 Kaugummis kauen.

Als Nahrungsergänzungsmittel scheint der Kaugummi mir somit nicht geeignet, erfrischend ist er aber trotzdem