Sporternährung Blog

Zum Anlass der Fibo 2009 haben wir einen Supplement Guide drucken lassen. Dieses Prospekt dient als Ratgeber für alle Neulinge in dem Bereich "Sporternährung" und klärt ohne Umwege über Aminosäuren, Weight-Gainer, Proteine, L-Carnitin und Mineralstoffe auf. Den Supplement Guide möchten wir unseren Bloglesern natürlich nicht vorenthalten


( Download PDF Gerner Sports Supplement Guide (1,98 MB) )

Wir werden regelmäßig gefragt, welches Proteinpulver man wann zu sich nehmen sollte. Welches Proteinpulver sättigend ist und welches für den Muskelaufbau das beste Eiweißpulver ist. Hier eine Übersicht über die wichtigsten Proteinquellen:

Molkenprotein (Synonym: Wheyprotein)

Da Whey sehr schnell vom Körper resorbiert (aufgenommen) wird, ist es besonders gut direkt (bis ca. 1/2 Std.) nach dem Krafttraining einzunehmen. Molkenprotein ist kaum sättigend. Nach dem Training hat der Körper einen sehr hohen Eiweißbedarf, da zu diesem Zeitpunkt die Muskeln eine gute Proteinversorgung benötigen, um optimal zu wachsen.

Empfehlungen:

- High Protein 90 Mehrkomponenten-Protein mit hohem Whey-Anteil
- Ultimate Whey Supreme Marken Whey Protein Konzentrat mit gutem Preis-/Leistungsverhältnis
- ON Gold Standard Spitzen-Whey der Profis


Milchprotein (Synonyme: Casein, Milkprotein)

Casein hat einen besonders hohen Gehalt an L-Glutamin (wichtige Aminosäure für den Muskelaufbau) und wirkt sehr sättigend. Es ist hilfreich bei Diäten und wird vom Körper nur sehr langsam resorbiert (aufgenommen). Milchprotein vermindert den Proteinabbau aus der Muskulatur (antikatabole Wirkung). Der optimale Einnahmezeitpunkt für Casein ist vor dem Schlafengehen, da hier auch der Körper während der Nacht mit Eiweiß versorgt wird. Milchprotein ist besonders wohlschmeckend.

Empfehlungen:

- Protein Delight Mahlzeiten mit Milch-Eiweiß-Anteil - gute Alternative zum 'normalen' Proteinpulver
- Fertigshake Low-Fat Fertig-Shake ideal zum abnehmen

Ei-Protein (Synonyme: Egg-Protein, Eialbumin)

Eiprotein wird aus reinem Eiklar hergestellt. Dieses Eiweißpulver ist ideal für Athleten mit einer Milchzuckerunverträglichkeit (Laketose-Intolleranz), es hat allerdings einen sehr starken Eigengeschmack. Eiprotein als einzelner Komponente lässt sich nicht so gut wie z.B. ein reines Molkenprotein oder ein Milchprotein mit Wasser bzw. Milch vermischen. Sportler ohne Laktose-Intolleranz empfehlen wir Mehrkomponenten-Proteine, die Egg-Protein enthalten. Ei-Protein hat einen recht hohen Gehalt an schwefelhaltigen Aminosäuren, welche wichtig für die Hormonproduktion sind. Weiterhin hat Egg-Albumin eine relativ hohe biologische Wertigkeit. Unser Ei-Protein hat auch sehr wenig Fett und Kohlenhydrate und ist somit auch für eine Diät gut geeignet.

Empfehlungen:

- Egg Protein Ideal für Sportler mit Laktose-intolleranz
- 3k-Protein 3-Komponenten Eiweiß zur Proteinergänzung


Soja-Protein

Bei einem Proteinpulver mit Soja als einziger Proteinquelle handelt es sich um ein Produkt, welches auch für Vegetarier bzw. Veganer geeignet ist. Auch Soja-Eiweiß hat einen recht hohen L-Glutamin-Anteil (s. Milchprotein). Soja Eiweiß zeichnet sich auch durch eine besonders gute Verträglichkeit aus weshalb auch Sportler mit Magen/Darm Beschwerden darauf zurückgreifen können. Soja Protein hat ebenfalls einen geringen Fett-Anteils, ist geschmacklich dafür aber nicht mit einem Whey bzw. Casein zu vergleichen.

Empfehlungen:

- Soja Isolat Soja Protein zur veganen Sporternährung


Weizenprotein (Synonym: Wheat-Protein)

Wheat-Protein ist nicht mit Whey Protein zu verwechseln !! Weizenprotein ist wohl das günstigste Eiweißpulver auf dem Markt. Da der Weizenpreis - anders wie z.B. bei den Milchpreisen - relativ konstant niedrig bleibt. Die schlechtesten Eigenschaften des Wheat-Eiweiß ist der Geschmack und die ziemlich zähe Löslichkeit. Auf Weizenprotein kann man zurückgreifen, wenn eine Laktose-Intolleranz (s. Soja-Protein) vorliegt. Da es dennoch deutlich schlechtere Eigenschaften als Soja-Protein aufweist, empfehlen wir es unseren Kunden nur bei einer Laktose/Soja/Egg Intolleranz

- Weizenprotein

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Eine kleine Hilfe zur Eiweiß-Suche finden Sie auch hier bei unserem Eiweiß-Ratgeber:

Wir erweitern wieder etwas unser Nahrungsergänzungsmittel-Sortiment um einige 'normale' Multipower Produkte, alsauch um Sportnahrung der Multipower Profesional Linie.

Multipower Professional Creatin Capsules (100 Kapseln)

Eine der 100 Multipower Professional Creatin-Kapseln enthält
1000mg Kreatin. Das enthaltene Creatin ist von dem Deutschen Creatin-Produzenten CreaPure® und verspricht höchste Qualität. 100 Kapseln in der Dose mit schönem Multipower Professional-Design werden von uns für 14,90 € in den Shop gestellt




Multipower Professional BCAA (120 Tabletten)

Diese 120 BCAA Tabletten von Multipower Professional enthalten jeweils 1500mg der Aminosäuren L-Calin, L-Leucin und L-Isoleucin.




Multipower Professional Double Protein Complex (120 Tabletten)

Die Multipower Professional Double Protein Complex Tabletten bestehen aus 49% Kartoffeleiweißhydrolysat und 49% Eiklarpulver. Die Tabletten selbst sind laut Multipower Professionel relativ klein, und so leicht zu schlucken.




Multipower Professional Amino Whey 300 Tabletten

Bei den Multipower Professional "Amino Whey" handelt es sich um Molke-Eiweiß Aminotabletten mit 81% Molkeneiweißhydrolysat. Die Aminosäurentabletten setzen sich aus biologisch hochwertigem Molkeneiweiß in Form von Peptiden und freien Aminosäuren zusammen.




Multipower D-Fine 700g Whey-Protein-Isolat

Multipower D-Fine 700g Whey-Protein-Isolat - ein Molkeeiweiß-Isolat der Spitzenklasse. Neben den üblichen Vitaminen wurde diesem Eiweißpulver Calcium und Magnesium beigefügt. Durch freie Aminosäuren sichert dieses Produkt eine optimale und schnelle Versorgung des trainierenden Körpers mit Aminosäuren zu. Die biologische Wertigkeit (Chimical Score) dieses Produkts beträgt 150. Besonders neu und herausragend ist hier die Geschmacksrichtung "Schoko-Banane", welche wir bei den bisherig geführten Proteinpulvern nur durch Mischung von "Schoko" und "Banane" erhalten haben

Geschmacksrichtungen:

• Erdbeere
• Schoko-Banane
• Vanille

Multipower X-Plode 1,2kg Vitargo® & Molkenproteinisolat

Das X-Plode Protein von Multipower ist ein Gemisch aus Gerstenstärke und Molkenproteinisolat, also ein Eiweisspulver mit vielen Kohlenhydraten und hochwertigem Eiweiss-Anteil.




Multipower Shake & Shape Protein 330g Stracciatella

Das beliebte Multipower Shake & Shape Protein mit L-Carnitin und sehr geringem Kohlenhydrat-Anteil gibt es nun auch in der Geschmacksrichtung "Stracciatella"





Vielleicht ist ja für den ein oder anderen ein passendes Produkt dabei - über Tests & Erfahrungsberichte dieser Artikel würde ich mich sehr freuen

Lieber Sportler,
es gibt wieder Neuigkeiten in unserem Shop:

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100% freie Aminosäuren

Freie Aminosäuren sind eine spezielle Form von Aminos. Sie sind frei von chemischen Bindungen und können daher vom Körper sehr schnell aufgenommen werden - viel schneller und effizienter als z.B. Molkenprotein. Freie Aminosäuren können anders als intakte Proteine (aus Lebensmitteln oder Protein Pulver), starke pharmakologische und physiologische Aktionen bewirken. Wie z.B. die Hormon Regulation (Wachtumshormone, Insulin), Immunmodulation und den Anabolismus
In unserem Shop finden Sie die gesamte Produktbeschreibung mit Nährwerttabelle, Vitamin-Analyse und Aminosäurenprofil

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Powerfit24 Chat


Der Powerfit24-Chat öffnet die Pforte. Sobald das Symbol am rechten Bildschirm von Powerfit24 "online" anzeigt, können Sie mit einem unserer Mitarbeiter live kommunizieren. Sollte der Chat einmal nicht 'Online' sein, können Sie Ihre Fragen rund um die Uhr auch weiterhin per eMail stellen

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Startphase der Produktbewertungen


Ab sofort können sowohl registrierte, alsauch unregistrierte Kunden auf Powerfit24 Produktbewertungen abgeben. Der Button "Bewerten Sie dieses Produkt!" befindet sich in der jeweiligen Produktbeschreibung auf der linken Seite. Momentan ist es noch ein Standart-Plugin unserer Shopsoftware - wir werden es aber demnächst weitgehend abändern. Natürlich würden wir uns bis zur Fertigstellung über ein paar Produktbewertungen sehr freuen

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Alle Neuheiten zu Produkten und zu unserem Shop gibt es wie immer auch top-aktuell im Powerfit24 Online-Tagebuch nachzulesen.

Reinschauen lohnt sich




Freundliche Grüße

Christian Gerner
powerfit24.de

Wir können mit einem neuen Produkt glänzen: Nutri-Elements Amino Free Form 100% 30 Trinkampullen


Hierbei handelt es sich um Trinkampullen mit freien Aminosäuren. Freie Aminosäuren sind Aminosäuren, welche nicht als Kombination aus mehrerer Aminosäuren entstehen (= Peptide), sondern einzeln vorkommen. Freie Aminosäuren bewirken eine gesteigerte Proteinsynthese, verhindern den Katabolismus des Muskels und sind ideal für den schnellen Muskelaufbau.

Möchte man gezielt den Stoffwechsel ankurbeln, kann man gezielt mit freien Aminosäuren supplimentieren, da diese i.d.R. leicht vom Körper aufgenommen werden können.

In den insgesamt 30 Free Amino Acid Ampullen sind unter anderem folgende Aminosäuren enthalten:

L-Isoleucin (BCAA)
L-Leucin (BCAA)
L-Valin (BCAA)
L-Glutamin

Folgende Inhaltstoffe wurden ebenfalls zugefügt:

L-Carnitin
Taurin
Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B6 Pyridoxin
B-Vitamin Pantothensäure

Die komplette Inhalts- und Zutatenliste gibt es im Powerfit24-Shop unter diesem Link: Nutri Elements Amino 100% Free Form


Nachtrag: Persönlicher Testbericht der freien Aminosäuren von Nutri Elements

Die Amino-Liquid Ampullen schmecken sehr intensiv Orange. Es würde sich empfehlen, den Inhalt eines 25ml-Fläschchens mit Wasser zu mischen. Die Flüssigkeit an sich ist Durchsichtig. Die 30 Amino-Ampullen werden in einer halb-transparenten (s. Abbildung) blauen Dose geliefert.

In nächster Zeit planen wir, neue Kategorien in den Shop einzupflegen. Dort möchten wir etliche Sportarten aufführen und Tipps zu der jeweiligen Sportnahrung geben. Es soll geklärt werden, welche Nahrungsergänzung für jede individuelle Sportart sinnvoll ist.

Bis wir genügend Material zusammengestellt haben, möchte ich ein Preview auf die erste Kategorie geben: Der Kraftsport

Zum Kraftsport zählen folgende Sportarten:

• Armdrücken
  
• Bodybuilding
  
• Bankdrücken
  
• Baumstammwerfen
  
• Fingerhakeln
  
• Gewichtheben
  
• Kniebeugen
  
• Kraftdreikampf
  
• Kreuzheben
  
• Pilates
  
• Steinstoßen
  
• Tauziehen

Wer Kraftsport macht, sollte neben einem intensiven Training - in den meißten Fällen: Training auf Maximalkraft - auf seine Ernährung achten. Der Körper benötigt zum Muskelaufbau mehrere Stoffe:

1. Aminosäuren durch Eiweiß / Proteine

Am wichtigsten ist für viele Kraftsportler die Versorgung durch Aminosäuren direkt nach dem Training. Hierbei würde ich zu allererst zu einem guten Whey-Protein raten. Dieses versorgt den Körper nach dem Training sehr schnell mit dem nötigen Eiweiß. Wenn der Eiweißbedarf gedeckt ist, können nach dem Krafttraining optimal neue Muskelzellen aufgebaut werden (=> Anaboler Effekt)

Zusammenfassend für den Eiweiß-Kauf ist zu sagen: Achten Sie darauf ein Eiweißpulver zu kaufen, dass einen hohen Whey-Protein (= Molkeneiweiß) Anteil hat. Mehrkomponenten-Proteine decken einen längerfristigen Eiweißbedarf und werden oft auch als Mahlzeiten-Ersatz verwendet (nicht empfohlen!)

Als günstiges Einsteiger-Produkt kann ich das Gerner-Sports High90 Protein empfehlen. Je nach Abnahmemenge schwankt der Preis zwischen 16,- € und 11,- € pro KG - was für ein Wheyprotein sehr günstig ist.



2. Creatin

Creatin wird wegen seiner kraftsteigernden Wirkung von einigen Kraftsportlern zusätzlich supplimentiert. Creatin kommt in geringen Spuren in Fisch und Fleisch vor. Schon damals ernährten sich Gladiatoren bei der Vorbereitung auf einen Kampf fast ausschließlich mit Fleisch. Creatin hat neben einer Kraftsteigerung den (oft positiven) Nebeneffekt, dass vermehrt Wasser in die Muskelzellen eingelagert wird. Kre-Alkalyn wirkt ähnlich wie Kreatin - nur eben ohne diese Wassereinlagerung.

Unerfahrenen Kraftsportlern raten wir erst zu einer Creatineinnahme, wenn über längere Zeit während dem Training die Erfolge (z.B.: mehr Gewicht auf den Hantelstangen) ausbleiben. Wichtig: Bei Creatin sollte besonderes Augenmerk auf die Einnahmemengen geworfen werden. Außerdem empfielt es sich bei einer Supplimentierung mit diesem Stoff, dem Körper viel Wasser zuzuführen.

Zu Creatin kann ich folgende Produkte empfehlen:

Gerner Sports Creatin 3000 - 200 Creatin Tabletten für 15,99 €
Gerner Sports Creatin Gold - 1kg Creatin Pulver für 14,90 €
Ultimate Nutrition Kre-Alkalyn - 120 Kapseln für 24,90 €





3. Weight-Gainer / Kohlenhydrate

Kohlenhydrate sorgen für Masse, welche bei einigen Kraftsportarten von Vorteil sein kann. Neben der "normalen Ernährung" kann der Bedarf hier auch mit Sporternährung gedeckt werden. Auch vor dem Training benötigt ein Körper Energie, damit er nicht während dem Training schlapp macht. Zur Nahrungsergänzung gibt es hier verschiedene Mischungen mit - oder ohne Proteine (Weight-Gainer). Als Sportnahrung für ein solches Krafttraining würde ich zu einem reinen Kohlenhydraten-Pulver raten:

Dieses Produkt wird es in nächster Zeit nicht mehr bei uns geben. Dieser Artikel kommt bei unserer Kundschaft gar nicht an und dürfte bei den meißtverkauftesten Artikeln wohl an letzter Stelle stehen. Im Zeitraum von 2 Jahren haben wir gerade einmal eine Hand voll von diesen Flaschen verkaufen können. Einer meiner Lager-Azubis hat die Restposten heute entfernt - 6 Flaschen mit abgelaufenem MHD.

In diesem Sinne: Goodbye Amino Liquid von Perfect

Unsere 20 meistverkauftesten Artikel ( www.powerfit24.de ):

1. PNCE Amino 18000
2. Gerner Sports Amino 20000
3. Gerner Sports L-Carnitin, 120 Tabs
4. Gerner Sports L-Carnitin, 155 Kapseln
5. Gerner Sports Amino 8000
6. Gerner Sports L-Glutamin Platin
7. Ultimate Nutrition Whey Protein 2 x 2270g Schoko
8. Gerner Sports L-Glutamin Pulver 250g
9. Leere Protein Dose, weiss
10. Shaker Powerfit24 mit Drehverschluss, schwarz
11. PNCE Amino BCAA's 450 Tabs
12. Ultimate Nutrition Kre-Alkalyn
13. Gerner Sports Creatin 3000
14. Gerner Sports Creatin Monohydrat 2kg
15. Gerner Sports Creatin Monohydrat 1kg
16. PNCE 5 Komponenten Protein 2270g Schoko Cream
17. Gerner Sports Amino Liquid
18. Ultimate Nutrition Whey Protein 2 x 2270g Vanille
19. Gerner Sports Creatin Kapseln "Platin"
20. Gerner Sports Creatin Monohydrat 500g

Die Verkaufszahlen werde ich hier nicht veröffentlichen - Sorry, Konkurrenz

Etwas sonderlich ist die Geschmacksrichtung dieser Aminosäuren, die wir neu im Sortiment haben.

So oft ich's auch versucht habe, damit lassen sich einfach keine eMails empfangen

Da wir immer wieder Kundenanfragen bekommen, was es mit den einzelnen Aminosäuren auf sich hat, habe ich hier mal eine Liste mit den meist vorkommenden Aminosäuren gegoogelt

Hier das Ergebnis:


L-Isoleucin ist wichtig für den Aufbau von Muskelgewebe. Ein Mangel macht sich als Schwund von Muskelmasse bemerkbar. Desweiteren begleiten Symptome wie Abgeschlagenheit und niedriger Blutdruck (Fachbegriff Hypoglykämie) das Gesundheitsproblem. Im Muskelstoffwechsel wird es als Energiequelle genutzt und hilft, den Stoffwechsel und die Abwehrkräfte zu regulieren. Auf diese Weise können auch bei erhöhtem körperlichen Stress wichtige Muskelfunktionen unterstützt werden.

L-Leucin spielt eine bedeutende Rolle bei der Freisetzung von Insulin in der Bauchspeicheldrüse. Wodurch es die Proteinsynthese in den Muskeln, aber auch in der Leber fördert und den Abbau wichtiger Muskel-Proteine behindert. Ein Mangel kann sich durch Müdigkeit und Abgeschlagenheit bemerkbar machen.

L-Lysin kommt hauptsächlich in Fleisch vor. Es verstärkt die Wirkung von Arginin und fördert die Kollagenbildung in Blutgefäßen, Haut, Knochen und Zähnen. Lysin unterstützt die Kalziumaufnahme aus dem Darm und Einbau in die Knochen. Es dient im Körper als Basis für die Synthese von Carnitin und ist daher für den Fettsäuretransport wichtig. Lysin kann die Speicherung von Calcium im Körper verstärken. Ein Mangel kann sich negativ auf die Proteinsynthese auswirken.

L-Methionin spielt eine wichtige Rolle für die Leber, da es bei der Regeneration von Leber- und Nierengewebe hilft. Außerdem erhöht es die Produktion von Lecithin und unterstützt den Abbau von überflüssigem Fett in der Leber und im Blut. Ein besonders hoher Bedarf besteht nach intensivem Training in der Regenerationsphase. Methionin ermöglicht die Bildung der Aminosäuren Cystin und Taurin.

L-Phenylalanin wird zur Bildung von Proteinen wie Insulin, Melatonin oder Papain und für die Bildung von Hormonen wie Dopamin, Adrenalin, Noradrenalin, Thyroxin benötigt. Da es an der Bildung des Schilddrüsenhormons Thyroxin beteiligt ist, trägt es zum raschen Stoffwechselumsatz bei der Nahrungsaufnahme bei.

L-Threonin ist wichtig für das Wachstum der Knochen und unterstützt das Immunsystem, da es eine wichtige Rolle bei der Produktion Antikörpern und Immunglobulin spielt. Für die Nutzung von Threonin muß der Körper ausreichend mit Magnesium und den Vitaminen B3 und B6 versorgt sein. Es führt aber auch zur Bildung von Harnsäure, weshalb man es maßvoll zuführen sollte.

L-Tryptophan ist an der Ausschüttung von Wachstumshormonen beteiligt und in die körpereigene Synthese des Vitamins Niacin involviert. Es ist an der Herstellung des Nervenbotenstoffes Serotonin beteiligt, welches den Schlaf-Wach-Rhythmus, die Stimmungslage, den Appetit und das Schmerzempfinden reguliert. Auch für die Bildung des Hautpigmentes Melatonin und Vitamin B3 ist es wichtig.

L-Valin wirkt der übermäßigen Serotoninbildung entgegen. Deshalb sollte man es nur im Rahmen der Ernährung zu sich nehmen und nicht substituieren, da sonst Depressionen die Folge sein können. Valin unterstützt die Energieversorgung der Muskulatur.

L-Tyrosin wird aus der essenteillen Aminosäure Phenylalanin synthetisiert. Es wird für die Bildung der Botenstoffe Dopamin, Noradrenalin, Adrenalin und der Schilddrüsenhormone benötigt. Melatonin und Coenzym Q10 werden ebenfalls aus Tyrosin gebildet.

L-Arginin ist die wichtigste Vorstufe von Stickstoffmonoxid. Ein Argininmangel wirkt sich negativ auf die Stickstoffmonoxidbildung aus, welches für die Gefäßweitung und damit zur Regulation des Blutflusses benötigt wird. L-Arginin wird im Leberstoffwechsel für die Harnstoffbildung und den Ammoniakabbau benötigt. Es stärkt die Immunabwehr, indem es die Produktion von Abwehrzellen unterstützt. Es regt den Fettstoffwechsel an und fördert das Körperwachstum. Schlußendlich spielt L-Arginin auch im Hormonstoffwechsel eine wichtige Rolle, da es für die Freisetzung von Wachstumshormonen und Insulin erforderlich ist.


L-Histidin: Bildung des roten Blutfarbstoffes Hämoglobin, Schlüsselfunktion bei allergischen und entzündlichen Erkrankungen.

L-Cystein ist unentbehrlich für die Haar- und Hautbildung, hilft bei der Entgiftung des Körpers von Schwermetallen, ist an der Bildung von Insulin sowie Verdauungsenzymen beteiligt. Ein Mangel kann den Eiweißaufbau und auch die Wundheilung beeinträchtigen. L-Cystein ist ein wirksames Antioxidanz, wichtig für die Immunabwehr und soll den Muskelaufbau beschleunigen.

Glycin wird vom Körper selbst hergestellt und dient als Stickstofflieferant bei der Synthese nichtessentieller Aminosäuren. Es ist für ein gesundes Wachstum, insbesondere der Knochen wichtig, befindet sich aber auch hoher Konzentration in Kollagen, dem Bindegewebseiweiß. Es unterstützt es das Immunsystem und ist für die Reifung der weißen Blutkörperchen unerlässlich. Glycin beruhigt als Neurotransmitter die Nerven, koordiniert die Muskeln und hilft bei der Entgiftung der Leber.

L-Glutamin:
Die höchste Konzentration von L-Glutamin findet man in den Muskelzellen. Dort hat es mit 60% den größten Anteil an den Aminosäuren. Bei großer körperlicher Belastung benötigt der Körper mehr Glutamin, als er selber insbesondere aus Valin und Isoleucin herstellen kann. Dann versucht der Körper dies über die Bildung von Glutamat aus anderen Aminosäuren auszugleichen. Dem Mangel kann aber durch Nahrungsergänzung vorgebeugt werden. Glutamin unterstützt das Muskelwachstum, indem es Stickstoff für die Proteinbiosynthese liefert, es wirkt katabolen (muskelabbauenden) Prozessen entgegen und erhöht die Wachstumshormonsekretion. Dadurch das es Wassereinlagerung in den Zellen bewirkt, fördert es die Protein und Glykogenbildung. Gleichzeitige Einnahme von Milchprodukten verschlechtern die Aufnahme. Glutamin wird auch in Krankenhäusern eingesetzt, um Muskelabbau bei Patienten zu verhindern. Es stärkt das Immunsystem und schützt die Dünndarmschleimhaut.

L-Alanin spielt eine wichtige Rolle in den Stoffwechselprozessen zwischen der Muskulatur und der Leber. Es ist ein Gegenspieler zum Insulin, denn es kann den Blutzuckerspiegel anheben, indem es zur Bildung von Glukagon anregt und so bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels helfen.

L-Asparagin wurde ursprünglich im Spargel (Asparagus) entdeckt. Es wird im Körper zu Ammoniak umgebaut und wirkt harntreibend. Es wird zum Abbau von Alkohol benötigt.

Asparaginsäure ist bei der Umwandlung von Ammoniak in Harnstoff beteiligt und wird für die Bildung des DNS-Moleküls benötigt.

Glutaminsäure entsteht wenn Glutamin abgebaut wird. Dabei entsteht für die Zelle nutzbare Energie. Glutamat (E 622- E 625) ist die Salzverbindung der Glutaminsäure und wird auch in Speisen eingesetzt, um den Umami-Geschmack zu verstärken. Glutaminsäure ist ein wichtiger Transmitterstoff für die Kommunikation zwischen den einzelnen Gehirnzellen.

Prolin wird im menschlichen Körper benötigt für die Bildung von Kollagen, dem Protein in Bindegeweben und Knochen. Es ist keine essentielle Aminosäure, da es im Körper aus der Glutaminsäure gebildet werden kann. Prolin ist wichtig für Gelenke, Sehnen und eine normale Funktion und Regeneration des Herzmuskels.

Serin wird zum Aufbau von Cholin, Acetylcholin, Cystein und Tryptophan benötigt und ist Teil vieler Enzyme. Serinmangel kann zu Abgeschlagenheit und Depression führen.


Diese Informationen werden definitiv nicht auf powerfit24 kommen da diverse Abmahnvereine nur darauf warten, dies als "irreführende Werbung" einzustufen. In diesem Sinne möchte ich mich noch einmal ausdrücklich von dem Inhalt des obigen Fachtextes distanzieren

Seit Januar werden wir nicht mehr mit Multipower Night Generation beliefert. Grund hierfür ist, dass der Hersteller das Produkt geändert hat.

Die jetzige "Mischung" enthält viel weniger Eiweiß, weniger Aminosäuren (was nicht zuletzt auf den Eiweiß-Anteil zurückzuführen ist) - dafür aber die doppelte Ladung an L-Ornithin. L-Lysin ist hier auch noch beigemischt.

Ob man das neue "Super Amino Liquid" nun nicht mehr Nachts einnehmen darf, wage ich zu bezweifeln.. Ich hoffe denke, Multipower wird da schon wissen, was sie machen

Ich wollte es eigentlich bereits gestern in den Shop aufnehmen (woraufhin aber etwas dazwischen kam ... ).

Nun ist es da: Spitzenprodukt, Spitzen-Beschreibung, Spitzen-Bild (jaja, das Ego.. )


Das Perfect Amino Acid Liquid von Natures Best





Anhand der Aminosäurentabelle blicke ich positiv auf dieses Produkt - ich hab es leider zwar noch nicht
geschafft, es zu probieren (Wenn ich jedes Produkt probieren würde, müsste ich viel zu viel Sport machen ) ... aber ich denke, dass diese 500ml Flasche sehr bald die Herzen unserer Kunden erobern wird

Eventuelle Erfahrungsberichte werden übrigens gerne entgegengenommen