Sporternährung Blog

Immer häufiger tritt die Frage auf, was denn eigentlich der Unterschied zwischen Coffein (auch: Koffein) und Guarana ist. Von beiden Nahrungsergänzungsmittel bieten wir derzeit folgende Produkte an:



Von links nach rechts:

> EDER Guaranfit Liquid - Flüssige Guarana Ampullen
> Multipower Professional Guarana - Flüssige Guarana Fläschchen
> Nature's Best Caffeine - Koffein Bonbons

Zurück zur eigentlichen Frage: Worin liegt der Unterschied zwischen Guarana und Coffein

Der Unterschied zwischen Guarana und Koffein ist relativ simpel erklärt. Coffein und Guarana geben dem Körper Coffein. Sportler, die den Kick zum Trainingsstart suchen, sind mit Coffein gut dabei. Guarana verspricht hingegen eine langsame und schonende Aufnahme. Somit ist Guarana auch für Menschen geeignet, die keinen Kaffee oder Tee trinken. Durch die verlängerte Aufnahme ( diesen Effekt nennt man "time released" ) des Koffeins behält der Körper die Energie auch während des Trainings.


Vorsicht: Sowohl Guarna als auch Coffein sollte nicht übermäßig eingenommen werden. Wenn eines dieser Supplemente häufiger eingenomen wird, kann eine Abhängigkeit entstehen.

Wir können mit einem neuen Produkt glänzen: Nutri-Elements Amino Free Form 100% 30 Trinkampullen


Hierbei handelt es sich um Trinkampullen mit freien Aminosäuren. Freie Aminosäuren sind Aminosäuren, welche nicht als Kombination aus mehrerer Aminosäuren entstehen (= Peptide), sondern einzeln vorkommen. Freie Aminosäuren bewirken eine gesteigerte Proteinsynthese, verhindern den Katabolismus des Muskels und sind ideal für den schnellen Muskelaufbau.

Möchte man gezielt den Stoffwechsel ankurbeln, kann man gezielt mit freien Aminosäuren supplimentieren, da diese i.d.R. leicht vom Körper aufgenommen werden können.

In den insgesamt 30 Free Amino Acid Ampullen sind unter anderem folgende Aminosäuren enthalten:

L-Isoleucin (BCAA)
L-Leucin (BCAA)
L-Valin (BCAA)
L-Glutamin

Folgende Inhaltstoffe wurden ebenfalls zugefügt:

L-Carnitin
Taurin
Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B6 Pyridoxin
B-Vitamin Pantothensäure

Die komplette Inhalts- und Zutatenliste gibt es im Powerfit24-Shop unter diesem Link: Nutri Elements Amino 100% Free Form


Nachtrag: Persönlicher Testbericht der freien Aminosäuren von Nutri Elements

Die Amino-Liquid Ampullen schmecken sehr intensiv Orange. Es würde sich empfehlen, den Inhalt eines 25ml-Fläschchens mit Wasser zu mischen. Die Flüssigkeit an sich ist Durchsichtig. Die 30 Amino-Ampullen werden in einer halb-transparenten (s. Abbildung) blauen Dose geliefert.

Da ich keinen Kaffee trinke, habe ich mir letzte Woche zum munterwerden beim Discounter um's Eck den "Energy Guarana" Kaugummi von "Jet gum" gekauft

Ich hab mir mal den Spaß gemacht und den Guarana-Anteil der Kaugummis und den Anteil unserer Liquid Guarana Ampullen von Multipower Professional zu vergleichen

Hier das Ergebnis:

JET gum Guarana Kaugummi:
pro 100g: 6,3 mg Guarana

Multipower Professional Guarana Ampullen:
pro 100ml: 6000mg Guarana

Damit man auf den Guarana-Anteil von 1 Ampulle (25ml) kommt, müsste man (aufgerundet) etwa 7143 Kaugummis kauen.

Als Nahrungsergänzungsmittel scheint der Kaugummi mir somit nicht geeignet, erfrischend ist er aber trotzdem

Ein Mitarbeiter hat für sich Guarana Ampullen vom Großhandel gekauft. Auf den neuen Rechnungen finden sich jetzt 6 Packungen von den Ampullen - obwohl wir sie nicht verkaufen.

Noch nicht...

Wiedermal glänzen wir mit einem neuen Spitzenprodukt in unserem Shop:

Die 1000mg L-Carnitin Ampullen von easy body ( einer Untermarke von Natures Best ) enthalten keine Kohlenhydrate und kein Fett, was es für mich etwas schwerer macht, es mit einem ähnlichen Produkt (zB. von Gerner-Sports ) zu vergleichen.

Geschmacklich sind die Trinkfläschchen ziemlich säuerlich. Citrus eben

Hier ist das gute Stück:




Im Shop kann man es hier bewundern:

Etwas überrascht war ich, als ich diese Verpackung gesehen habe:



Hier sind die 20 Ampullen - nicht wie üblich in einem Faltkarton untergebracht, sondern in einer halbtransparenten Dose. Ich glaube zwar nicht, dass diese Lösung günstiger ist als die Alternative, aber ich finde die Idee an sich recht ausgefallen.

Die Fläschchen haben wir übrigens auch mit Magnesium Konzentrat erhalten.

Die Dosen selbst sind sogar versiegelt

Seit Januar werden wir nicht mehr mit Multipower Night Generation beliefert. Grund hierfür ist, dass der Hersteller das Produkt geändert hat.

Die jetzige "Mischung" enthält viel weniger Eiweiß, weniger Aminosäuren (was nicht zuletzt auf den Eiweiß-Anteil zurückzuführen ist) - dafür aber die doppelte Ladung an L-Ornithin. L-Lysin ist hier auch noch beigemischt.

Ob man das neue "Super Amino Liquid" nun nicht mehr Nachts einnehmen darf, wage ich zu bezweifeln.. Ich hoffe denke, Multipower wird da schon wissen, was sie machen